10 hábitos para alcanzar el éxito en la vida

Hábitos que te van a llevar al éxito.

Hola, Bienvenido de nuevo, gracias por estar visitando el blog. Hoy te tengo un tema muy padre y que estoy segura, te servirá de mucho.

Hablemos de los hábitos. Todos sabemos que los hábitos son cosas hacemos como rutina, no es una decisión que tomar, es parte natural de tu día, es una acción casi automática.

Tener hábitos en la vida puede tener ventajas, por ejemplo que se automatiza, de tal forma que sin pensar se ejecuta (sin motivación y sin fuerza de voluntad como lavarse los dientes o bañarse).

La desventaja es que algunos o muchos de los hábitos en tu vida probablemente no son saludables y los estarás repitiendo una y otra vez a pesar de que están perjudicando tu bienestar, como por ejemplo, dormir tarde, no comer bien, pasar horas frente a la computadora o televisor, etc.

Aunque no lo creas los malos hábitos pueden llevarnos a no tener éxito en nuestra vida, ya que estos nos impiden logar nuestras metas o propósitos.

Los hábitos malos, como los buenos se forman de la misma manera, mediante repetición constante hasta que se vuelve rutina y lo realizamos de manera inconsciente.

Es por eso que hay que poner mucha atención en lo que haces diariamente desde que te levantas hasta que te vas a dormir, analizar tus hábitos, buenos y malos, y ver cuales perjudican más en tu vida.

Algo necesario para el éxito personal y profesional es identificar qué es lo que estamos haciendo mal, para que, de esta manera, puedas cambiar tu comportamiento y así adoptar unos hábitos buenos que te beneficiarán. Una persona que es exitoso en la vida tiene hábitos saludables o buenos que lo llevan a tener ese éxito.

Te voy a presentar una lista de hábitos saludables para que los puedas incluir en tu rutina diaria, estos que te enlisto para mí son los más importantes, los que necesitamos para mejorar, para ser exitoso y sobre todo que me ayudarán siempre abrirme puertas en la vida personal y profesional.

1.- Beber agua:

¿El agua me va a llevar al éxito? Por su puesto, tu cuerpo es 70% agua, y si no le brindas la suficiente hidratación durante el día, las dificultades en tu cuerpo empezaran a surgir: emocionalmente irritable y voluble, tus órganos van a dejar de funcionar bien, no te vas a concentrar en tu vida y por ende no lograras tener un buen desempeño en tus actividades, estar deshidratado puede traerte muchos problemas. Así que, toma agua, por lo menos 2 litros de agua, que son los recomendados.

2.- Dormir temprano y levantarse temprano (8 hrs. de sueño)

Dormir temprano y las horas que los expertos nos recomiendan, son necesarias para que tengas fuerza, concentración y andes al 100 todo el día, de lo contrario estarás soñoliento, cansado y sin ganas de nada más que dormir. Aprende y has un buen hábito el dormir bien, descansar y levantarte temprano. Sí, levantarte temprano te dará tiempo de organizar tus actividades y de tener el mayor tiempo posible para terminar tus pendientes. Al que madruga, Dios lo ayuda. Anímate a intentarlo.

3.- ¡Muévete!

Una de las cosas principales que debemos hacer siempre, es ejercicio físico. Este nos ayudará a mejorar el rendimiento, tonificar músculos, bajar el porcentaje graso en el cuerpo, nos ayudará a mantenernos sanos y enfermarnos menos. Por lo menos 30 min. diarios de trote ligero o caminata rápida, intentar hacer pesas, crossfit, yoga, o algún deporte te ayudará a mejorar mucho. Recuerda siempre, es mejor 30 min. diarios a no hacer nada en el día.

4.- Aliméntate sanamente:

Puede sonar repetitivo pero, es la verdad. El comer sano, nos evitará enfermedades, además me dará la energía que necesita mi cuerpo para funcionar. Sabemos lo rico y fácil que puede llegar a ser la comida rápida, pero el consumo en grandes cantidades puede afectar el metabolismo, colesterol, inducir a la diabetes, problemas gastrointestinales, y demás. Recuerda, no hagas dieta, solo modera tu consumo de alimentos. Lleva una alimentación basada en verduras, frutas, agua, carbohidratos buenos, fibra, grasas buenas y proteína de origen animal o vegetal. 5 comidas diarias te ayudarán a sentirte y verte mejor. Planifica tus comidas una noche antes, eso te facilitará comer bien a lo largo del día. Fuerza, fuerza de voluntad para no comerte esa rebanada de pizza que te ofrecen cuando llevas a tu oficina tu mealprep. Puedes leer mi artículo anterior sobre fuerza de voluntad. Cuerpo sano y mente sana van de la mano.

5.- Ayuda siempre a quien puedas.

El ayudar a quien lo necesite es uno de los hábitos que te harán ser mejor persona. Siempre hay a quien ayuda; brinda un voluntariado, dona algo a alguien, apoya a los indefensos, da de comer al necesitado, visita enfermos, si eres profesionista puedes brindar tus servicios a bajo costo o de manera gratuita cuando haya personas que no puedan pagarte, ayuda a tu familia, amigos cercanos y demás. Hay muchas cosas que puedes hacer, pero lo importante aquí es hacerlo humildemente, con ganas de ayudar, de corazón y amando al prójimo. Ayudar a los demás te cambiará la vida.

6.- Piérdete en los libros.

Leer, leer y leer. Esta actividad además de recreativa y entretenida te ayudará a conocer más, aprender, viajar sin necesidad de moverte, emocionarte, y hasta enamorarte o llorar. Es algo fascinante, has de esto un hábito y verás los grandes beneficios de hacerlo.

7.- Cuida tu Salud.

Hablemos de salud, ¿Tienes el hábito de ir periódicamente al dentista, hacerte análisis clínicos, visitar al médico general o algún especialista, o al psicólogo? Casi nadie lo hace, y cuando llegamos a hacerlo es porque estamos mal de algo. Regularmente checa tu salud, tanto física como mental, no esperes a estar enferma o enfermo para acudir con algún especialista. Estar al tanto de tu salud te ayudará a no enfermarte, y así poder tener tu salud en orden para mantenerte enfocado en otro aspecto de tu vida. ¡Cuídate!

8.- Vive y disfruta el presente.

Tenemos siempre el mal hábito de estancarnos en el pasado o preocuparnos por el futuro. Y el presente lo dejamos de lado, cuando es lo que necesitamos hacer para ser felices. Vivir el presente. Nada más. Enfocarnos en el pasado nos trae sentimientos de tristeza, melancolía y depresión, y vivir pensando en lo que va a pasar nos trae ansiedad y preocupación. Libérate del pasado, vive ligero, no te preocupes del futuro, ¡Ocúpate! Una vez mi psicólogo me dijo: la vida se vive de tres maneras, en presente, en primera persona y con quienes están. Estas palabras me han ayudado tanto, que espero te sirvan a ti. Solo así en esas tres formas podremos vivir la vida mejor. Tú puedes.

9.-Valora y cuida a los que te rodean y te aman.

Todas las relaciones que tenemos en la vida sean de amistad, familiares o amorosas, debemos cuidarlas y valorarlas. Esas personas están en nuestra vida porque desean y quieren estar, hay que apapacharlas, cuidarlas y amarlas. En la vida las personas que llegan están por algo, valora a cada uno de esos seres especiales que están, visitarlos, llámalos, sal a comer con ellos, platica con ellos, vela por ellos. Recuerda que estamos de paso en la vida, hoy estamos, más tarde no lo sabemos.

10.- El mejor hábito de todos será amarte a ti mismo.

Una persona con amor propio, autoestima alta, confianza en sí mismo y que sabe su valor, será capaz de llegar muy lejos y cumplir las metas que se proponga. Por el simple hecho de confiar en tus capacidades y virtudes, identificar tus defectos y tratar de eliminarlos, y el amor propio son un combo que te permitirá hacer tu vida exitosa. Atrévete a conocerte, amarte, cuidarte, valorarte, confiar en ti mismo. Esto se aprende solo, pero puedes tener ayuda de un psicoterapeuta, psicólogo, orientador, etc. Estos profesionistas te ayudaran a sacar la mejor versión de ti mismo. Haz un cambio contigo. Sé que puedes, yo confío en ti.

Todos estos hábitos los pongo en práctica en vida, además de sentirme bien, sé que esto me ha hecho una mejor persona. Espero que de a poco vayas cambiando un mal hábito por uno bueno, será un cambio maravilloso en tu vida, te lo garantizo. Una vez que leíste este listado, ¿qué otros hábitos buenos o saludables añadirías o cuales tienes tú? Compártemelos, envíame un mensaje directo, o escríbeme a mi correo electrónico. Además si eres de los que me lee seguido, quiero que me escribas tu opinión y sugerencia de temas para escribir.

Te agradezco de corazón estar aquí una vez más y me leas, lo hago por ti y para ti.

Estoy para ti.

 Love, Nelly.💕