Canella

   Qué pasará si nunca te refuerzas ni te premias a ti mismo, si no te dedicas tiempo, si no te expresas afecto, tu autoestima será nula o insuficiente, ¿no lo crees? Aprovechando el tiempo Muchas veces las personas suelen vivir solo para trabajar, para estudiar o dedicarse a las demás personas que lo rodean, y cuando les digo: haz tiempo para ti; suelen decirme que el tiempo es oro, que si se dan tiempo para si es sólo perdida de tiempo pudiendo hacer algo de “provecho”. Me cuesta trabajo entenderlos, es de suma importancia pasar tiempo con uno mismo, a solas. Sí a solas, como ir a un parque a sentarte de bajo de un árbol y jugar con el pasto, salir a caminar, o ir al cine o a comer solo contigo, es parte de autoreforzarte y mejor tu salud mental, ya que te alejas de toda preocupación y tratas de estar en tranquilidad. Es absurdo que el propio “yo” ocupe el último lugar de la expresión de afecto que somos capaces de dar. Vivimos postergando los premios o gratificacione

 UNA BUENA AUTO IMAGEN: En casi todas las épocas se ha visto la Belleza como un don especial y ha sido admirada por muchos, y en caso contrario, la fealdad se ha visto como una maldición de la madre naturaleza.  Debemos reconocer que mucha gente es especialmente cruel con aquellos que se salen de los estándares de la belleza, tanto que rechazan a la gente. Basta con decir qué desde niños, se burlan unos de otros por el peso, las características físicas que cada uno tiene y los hace ver especiales, por la altura etc.  La cuestión que debe preocuparnos es que el juicio estético que la cultura otorga a la apariencia física tiene enormes consecuencias para nuestro futuro. La idea que tenemos de belleza no llega solo, el patrón ideal de belleza lo aprendemos a través de experiencias personales y sociales y en el entorno inmediato en el que vivimos y sobre todo en los medios de comunicación. La mala autoimagen se basa en varios aspectos, uno de ellos es la comparaci